Ikääntyminen ja unen muutokset

Haluat hyvin todennäköisesti olla energinen ja toimelias ikäihminen sekä elää mahdollisimman hyvin ja pitkään? Asiaa unesta sivulla on useampi parempaan uneen liittyvä kirjoitus, mm. melatoniinista kerron hyvinkin selkeästi! Kannattaa lukea useampi kirjoitus, näin saat myös ymmärryksen siitä tavasta, millä unesta energiaa verkkokurssilla asiaa käsitellään! Itse verkkokurssi onkin sitten suunniteltu siten, että videoiden avulla kuulet ja … Lue lisää

Uneen ja unettomuuteen liittyvät haitalliset ajatukset

Murehditko pilalle menevää huomista, koska et nuku? Onko Sinun nukahtamista ja unessa pysymistä estävä ”syy” uneen ja unettomuuteen liittyvät haitalliset ajatukset? Usein on kyse ajattelun vääristymisistä. Tässä sinulle muutama tyypillinen ajattelun vääristymä ja ohjeita ajattelun korjaamiseen! Tunnistitko itsessäsi oheista ajattelua? Mikä näistä on juuri sinulle tyypillinen ajatus? Unesta energiaa verkkokurssilla käydään useita unettomuuteen liittyviä vääristymiä … Lue lisää